Adresaci warsztatów
Warsztaty przeznaczone dla osób chcących nabyć umiejętność rozpoznawania u siebie objawów stresu, co pozwoli na stopniowe nabywanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.Ważnym elementem zajęć jest profilaktyka radzenia sobie ze stresem oraz jak bardzo stresowo wpływa ma nas zmiana i jak sobie z tym radzić.
Szkolenie z stresu może być zarówno oddzielnym modułem jak i częścią warsztatów z kompetencji społecznych.
Tematyka warsztatów to:
• definicja stresu
• sytuacje wywołujące stres i napięcie
• indywidualne reakcje na stres
• strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami
• profilaktyka radzenia sobie ze stresem
• zmiana jako źródło stresu