Adresaci warsztatów

Warsztaty przeznaczone dla osób chcących nabyć umiejętność rozpoznawania u siebie objawów stresu, co pozwoli na stopniowe nabywanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.Ważnym elementem zajęć jest profilaktyka radzenia sobie ze stresem oraz jak bardzo stresowo wpływa ma nas zmiana i jak sobie z tym radzić.

Szkolenie z stresu może być zarówno oddzielnym modułem jak i częścią warsztatów z kompetencji społecznych.

 

Tematyka warsztatów to:

definicja stresu
sytuacje wywołujące stres i napięcie
indywidualne reakcje na stres
strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami
profilaktyka radzenia sobie ze stresem
zmiana jako źródło stresu